2012年06月01日

【アスリートの体作り】知識編 体幹を強化する本

今月のターザンの特集は体幹の強化!!





コアトレーニングなんて呼び方もします






体幹を中心とした身体のトータルバランスの向上を目的として、左右の筋肉の違い、骨格の歪みなどが原因の身体のゆがみの矯正の方法が書かれています。


実践するには難易度が高いけど、”体のバランスをとる”という知識は必須ですよ。





posted by じょい at 22:32| Comment(0) | アスリートの体づくり | 更新情報をチェックする
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